Q减肥直接运动会不会越来越壮

2020-05-17

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减肥直接运动会不会越来越壮

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

如果每天的运动量过大是可能会导致脂肪转变成肌肉，容易使身体越来越壮的。在日常运动时要控制好运动量，每天最好控制1个小时左右，每次运动过后，要对四肢进行按摩，能够防止肌肉的产生。减肥期间要注意控制饮食，多吃富含膳食纤维以及维生素的食物，可以加快肠胃蠕动，保持通畅的大便，还要多喝温开水，能帮助新陈代谢。