Q为什么减肥越练越壮

2020-05-19

描述：

为什么减肥越练越壮

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥过程中出现越来越壮的情况，很大程度上考虑属于不正常的身体现象。主要是由于运动方式不正确或者是运动强度不当，过多的采取了力量训练的方式，而没有进行有氧运动，脂肪直接转化成了肌肉，而相对来说肌肉的密度要高于脂肪，因此长期以往出现的越来越壮。也有可能是运动过程中没有及时的做一些伸展活动，导致肌肉不放松，代谢产生乳酸淤积形成的肌肉。