Q增肌期越练越瘦怎么回事

2020-05-25

描述：

增肌期越练越瘦怎么回事

医生回答：

增肌期越练越瘦有可能是不良的生活习惯引起的，当身体越练越瘦的时候要增加自己的营养补充，可以摄入鸡蛋或者牛奶，也可以适当的喝一些蛋白粉。在平常生活中要多做一些力量方面的训练，还要做一些有氧运动，每次运动的时间要在30分钟以上，还要保持一个良好的心态，不要长时间熬夜，每天最少睡觉8到10个小时左右。