Q什么时候吃钙片最好?

31岁 2019-05-02
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母亲最近出现了骨质疏松的问题还会感觉到骨头疼痛。出去买了一些钙片给她吃,但是不知道什么时候吃。请问什么时候吃钙片最好?

A
齐宇 外科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

老年人的年纪大了,就会出现钙物质流失的情况。再加上有可能是日常饮食摄入不均就会引起缺钙的现象。如果导致了缺钙的现象发生就会有可能有腿疼痛,肌肉无力这种状况。严重的人还有可能会导致骨折的现象发生。一般钙片饭前或者睡觉之前服用最好,钙片中的钙质容易被吸收,平时饮食多吃含钙食物。在日常的饮食中,也可以多吃一些富含钙物质的食品,比如鱼虾等等。也可以多喝一些骨头汤。可以多晒一下太阳,促进钙物质的吸收。平时要多锻炼自己的身体。

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