Q哪种青菜减肥效果好

2020-05-20

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哪种青菜减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

可以食用冬瓜，因为冬瓜的营养价值相当的高，而且一点脂肪含量都没有，对身体产生的热量还非常的低，从而能够很好的帮助减肥。也可以吃西葫芦，它的水分非常的多，有百分之九十以上，也是属于低热量的食物，而且富含大量的维生素，从而能促进肠道的蠕动，加速人体排泄。土豆对减肥的效果也很好，它的纤维素也很高，而且有很强的饱腹感。