Q天天吃凉拌青菜会不会减肥?

2020-05-21

描述：

天天吃凉拌青菜会不会减肥?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天吃凉拌青菜对减肥有一定的好处，青菜中富含有维生素，有助于肠道的消化吸收，但是否能起到最终的减肥效果，还要根据其他方面进行综合的考虑。即使青菜中的热量较低，但如果过多的食用，对减肥也是会产生不利的影响。青菜也可以搭配其他低热量的食物一同食用，可以起到更好的减肥效果。另外建议在每天吃适量青菜的同时，进行适当的体育锻炼，能帮助消耗体内的脂肪，对减肥也是有一定好处的。