Q哪种减肥效果好

2020-05-18
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哪种减肥效果好

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

运动减肥效果好,运动能够燃烧身体的脂肪,可以每天做一些有氧运动比较好,但是一定要长期坚持才可以看到减肥的效果,在运动的时候还可以加速身体的新陈代谢增强体质。减肥要选择健康的方法,不可以盲目的节食防止会营养不良,运动的同时要控制饮食量,不可以吃太多高热量食物,每餐最好吃七分饱,不要经常暴饮暴食,会影响减肥。

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