Q中年人睡眠质量差怎么办？

男 50岁 2019-04-01

描述：

半年前，睡不着觉，总是觉得困，独处会害怕，觉得浑身疼，检查身体又没什么问题，中年人睡眠质量差怎么办？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果病人最近的工作和生活相对紧张，压力相对较高，或者有一些麻烦，这可能是神经失眠的表现，首先，建议患者注意规律的工作和休息，保持情绪稳定，避免疲劳和精神压力，并服用一些神经营养药物和一些镇静药物进行调节，必要时你可以去医院的神经科，人到了一定的年纪，来自各方面的压力,都骤然出现,这难免让人招架不住,以身体上的不适表现出来，失眠难安就是中老年人压力得不到释放的后果之一，中老年人面对失眠要持有一种正确的态度.可以在专业医生的指导下通过适量的药物进行睡眠控制。