Q水果麦片吃了会发胖吗

女 2019-04-08

描述：

最近在超市看到有一种新的食品叫做水果麦片，看起来特别的好吃，但是我一直在减肥，所以不知道吃了水果麦片以后会不会长胖呢？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

对于这个问题，你可以不用太过于担心，因为你吃了水果麦片之后也不会长胖的，麦片当中的热量非常的低，所以也可以帮助人体有效的达到减肥的目的，建议你平时可以注意多吃一些麦片，这样的话就可以帮助你感觉到饱腹感，并且也不会造成肥胖。如果只靠节食的话会降低代谢率，这样反而容易反弹，要是只靠运动而不注意饮食，当然也不容易达到减肥的目的。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助轻松消除体脂，同时也非常营养健康。建议选购不添加其他任何成分的裸麦片,这种热量很低,也不会上火。