Q减肥平台期吃什么促进代谢

2020-05-22

描述：

减肥平台期吃什么促进代谢

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥平台期可以喝足量的水、咖啡、新鲜的蔬菜水果能促进身体的新陈代谢。减肥的时候，减肥平台期每个人都可能会碰到，稍不注意就可能导致减肥后反弹。虽然是减肥的平台期，但是可以多喝水，身体有了水的参与后新陈代谢就会加快，所以每天应保证8杯水以上。减肥期间或减肥后期也可以喝黑咖啡，不但能促进身体的新陈代谢，并且还可抑制食欲，防止减肥后反弹。同时还可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体的营养元素，同时能促进胃肠道蠕动，加快人体新陈代谢。