Q血糖高可以吃什么食物

女 30岁 2019-04-03

描述：

最近有血尿症状，吃不下东西，体重急剧下降，检查说是血糖高，血糖高可以吃什么食物？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

高血糖的话，建议平时吃粗粮，如燕麦，麦片，玉米片等，避免食用像米面这样的高糖类主食。粗杂粮中含有降血糖功能的膳食纤维。最好通过食用豆制品来补充蛋白质，豆制品蛋白质含量高而且不含胆固醇，有降脂作用，可以用来替代肉类。如果觉得饥饿，可以吃些含糖量少的蔬菜，水煮后拌佐料吃。禁止吃任何含有白糖的各种甜品。如果吃了碳水化合物较多的土豆山药等之后，要减少相应的主食量。多吃蔬菜对高血糖有很多的益处，比如在平时可以多吃一些萝卜，毛豆，洋葱，胡萝卜，黑木耳，苦瓜，山药，芹菜等对高血糖患者都很好。