Q减肥的时候可以喝无汽苏打水嘛

2020-05-24
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减肥的时候可以喝无汽苏打水嘛

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥的时候可以少量的无汽苏打水,但是不要经常的喝,会容易阻碍体内脂肪的分解。减肥期间要多喝温开水,尽量的戒掉咖啡、啤酒、碳酸饮料等饮品,也不要喝生冷的水。通过大量的喝温开水来加快新陈代谢,促进排泄,能够帮助分解脂肪的。平时要多做有氧运动,每天可通过游泳、跑步、骑车等运动方法来消耗掉热量,避免体内脂肪的增加。

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