腰椎护理的方法
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腰椎非常重要,因为它支撑着整个上半身,是人体颈腰椎关节和四肢关节之外最大的运动范围。腰椎有运动和支撑的功能,还有保护神经的功能。因此,要保护腰椎,就必须保护腰椎周围的肌肉、前腹肌和后腰肌。如有腰椎问题,如关节扭伤或椎间盘突出,应及时治疗。如果不及时治疗腰椎的某一节段,疾病就会像感染一样影响相邻节段。例如,腰椎间盘第五节有问题,如果不及时治疗,第三四节、第二三节可能有问题。因为腰椎的五个部分都有支持和运动的功能,所以一个部分可能会有问题。因此,加强背部肌肉的锻炼,减少重物的举重,减少剧烈的腰椎活动,是保护腰椎的一个很好的方法。
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