Q劳累过度心慌怎么缓解

2019-01-16
描述:

最近这段时间由于工作量比较大,经常加班,工作导致身体特别疲劳,过度劳累,出现了心慌气短的现象,请问过度劳累心慌气短该如何缓解?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

过度劳累对健康有害。过度工作会使身体在高负荷下运转,消耗大量能量,并可能导致过度工作和死亡。这对健康有害。过度劳累后,首先,我们应该保证充足的睡眠。只有有足够的睡眠,大脑和身体才能得到足够的休息。其次,我们需要吃足够的食物。充足的营养,当疲劳时,是最有营养的,当营养充足时,可以迅速恢复。当然,饮食应该相对清淡,避免高油、高盐和高辣的食物。过度疲劳会导致呼吸急促。注意休息和充足的休息时间可以有效缓解疲劳引起的短暂恐慌呼吸。

相关问答