Q吃什么可以改善劳累过度

2020-04-27
描述:

吃什么可以改善劳累过度

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

建议劳累过度的患者平时饮食方面可以多吃一些绿色的食品,积极补充身体维生素以及微量元素,促进吸收以及消化功能的提高,能够有效改善劳累过度的现象。另外劳累过度的患者也可以多吃一些坚果类的食物,比如核桃,也能够有效的缓解疲劳,平时患者每天可以适当进行一些简单的有氧锻炼,改善体内的微循环,缓解身心疲劳现象。

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