Q30岁减肥特别慢?

2020-05-23

描述：

30岁减肥特别慢?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

30岁减肥特别慢有两种原因，第1种可能没有控制好饮食，第2种是没有运动或运动量太小导致。减肥就是使摄入量小于消耗量，首先控制饮食，注意摄入量，可以尽量的吃一些低油低脂肪的食物，尽量的不要吃太油腻高热量的食物。其次是进行体育锻炼，体育锻炼能够加大体内的消耗，能够将多余的脂肪分解燃烧，从而达到减肥的目的。