30岁后减肥怎么那么难
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30岁的人减肥困难主要是由于身体精力不足、代谢减慢造成的,但只要有毅力坚持就能够让体重降下来。减肥并不困难,体重总是减不下来与日常的饮食不规律、运动量不足也有关系,一定要有规律,制定合理的个人减肥方案。减肥首先要控制饮食,每天一日三餐按时吃饭,饭后不能吃甜点或者过量的水果,每天的晚饭也尽量在7点之前吃完。
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