Q减肥完了不敢吃怎么办

2020-05-17

描述：

减肥完了不敢吃怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥完了之后也可以适当的进食，不能够节食的。可以吃东西，但是要控制好饮食的摄入量。在饮食方面尽量做到多吃含糖分比较低的水果蔬菜，适当的摄入一定量的淀粉、蛋白质营养。禁忌暴饮暴食，也不能够吃烧烤、油腻、刺激性的食物。减肥完了之后要摄入充足的水分，少量的吃一些高纤维的食物，可以帮助身体燃烧脂肪，让人瘦身的效果更加明显一些的。