Q饭后靠墙站15分钟有什么好处

女 30岁 2021-06-06

描述：

我有点便秘，听身边的朋友说饭后靠墙站15分钟有助于缓解便秘，饭后靠墙站15分钟有什么好处呢？

医生回答：

可以促进排便，也可以矫正脊柱，还可以缓解视疲劳。

饭后靠墙站可以自主的进行腹部呼吸，相当于在给腹部进行按摩，可以促进肠道的蠕动，有利于缓解便秘。饭后靠墙站还可以让脊柱和颈肩得到锻炼和放松，可以矫正体形，让身体看上去更加挺拔，比较有气质。还可以促进血液的循环，加速体内毒素排出，缓解眼部疲劳。

饭后靠墙站15分钟需要整个身体紧贴墙壁。