Q经常睡不着是什么原因

女 21岁 2020-04-04

描述：

我经常性的睡不着觉，总是说特别困就是睡不着，白天还特别的没有精神，经常睡不着是什么原因？

医生回答：

经常睡不着是心理生理因素引起的失眠。睡不着觉就是平时说的失眠，实际上就是睡眠质量不行或睡眠时间减少。失眠主要包括心理生理性失眠、特发性失眠。平时要多注意一下饮食，可以多吃高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼等。