Q孕妇可以平躺睡觉吗

女 25岁 2019-02-22

描述：

前不久发现自己怀孕了，现在怀孕已经四个多月了，听说孕妇对睡觉姿势有要求，请问我可以平躺着睡吗？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

睡觉是人类不可缺少的一种生理现象，一个好的睡眠对一个的一天的精神状态有很大的影响。在怀孕的不同期间对睡觉也有不同的要求。孕妇是可以平躺着睡觉的，因为姿势是因人而异的。一般来说，每个怀孕阶段都有相对于最佳睡眠姿势。在孕早期采取仰卧位侧卧位都可以，在孕中期可以采取仰卧位，在孕晚期应该采取左侧卧位。根据怀孕的不同时期采用对应的睡觉姿势，是对孕妈和宝宝最好的健康方式。建议采用左侧卧位，更有利于子宫的血液供应。