Q熬夜会长胖吗

男 2020-11-05

描述：

熬夜会长胖吗

: 李锦亮中医内科去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

熬夜是会长胖的，因为长期熬夜会影响身体内分泌，如果内分泌紊乱很容易导致生长激素分泌紊乱，因此可能会导致身体肥胖。如果长期熬夜，身体肥胖，首先要调整作息，早睡早起，适当的进行运动，这样可以避免身体长胖，而且还可以使身体内分泌紊乱得到改善。另外，当体重增加后，要控制饮食，避免进食油腻、高热量的食物，可以吃一些清淡的食物，控制身体总热量的摄入，也有助于体重的减轻。