Q运动加减脂餐为什么没瘦

2020-05-15

描述：

运动加减脂餐为什么没瘦

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

其实在我们临床上像您所描述的这种情况是比较常见的。因为我们大家基本上知道减肥最好的方法就是运动和控制我们的饮食，当然运动并不是胡乱的运动，必须在专业人士指导下做一些有氧运动才能达到减肥的目的。然而减脂餐也不是随便的吃的，一定要是含蛋白成分比较高而减脂的食物再者我们每个人的体质不同有些人的体质易胖体质，并且一旦胖上来很难下去，这就需要我们做一个长时间的思想准备，一直运动下去才会有效果。