Q坚持吃减脂餐加运动没有瘦怎么办

2020-05-17

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坚持吃减脂餐加运动没有瘦怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

坚持吃减脂餐加运动没有瘦，这种情况一般会出现一定的瓶颈期，一定要坚持住，多坚持一段时间能够有效的瘦身。平时运动的时候也要注意多运动一段时间，每天运动够量，这样能够更好的帮助加快身体的新陈代谢，燃烧身体的脂肪，这样瘦身的效果也是比较理想的。也可以选择不吃晚餐不要吃太过油腻的食品，这样能够有效地预防反弹，减肥效果会更好。