Q只吃减脂餐不运动能瘦么

2020-05-16

描述：

只吃减脂餐不运动能瘦么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只吃减脂餐不运动一般可以瘦，但加上运动锻炼，减肥的效果会比较好一些，因此最好是通过饮食加运动的方法进行减肥。平时在饮食上要以低热量以及低脂肪为主，并且要适当的控制饮食量，可以在饭前喝杯温开水，能够增加饱腹感，从而可以减少食物的摄入，同时要根据自身情况制定合理的运动方案，每天坚持进行运动锻炼才可以更快的瘦身。