Q吃米粉会长胖吗？

女 32岁 2019-05-27

描述：

我今年32岁，最近在减肥。今天和朋友一起去逛街，遇见米粉就想吃，我朋友不让，他说吃米粉容易发胖，我想咨询一下吃米粉会长胖吗？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

米粉品种众多。一般情况下吃米粉不会导致肥胖，但是不能吃太多，会导致饮食不均横，也是会缺少其他的维生素的。如果吃的食物太单一，会导致营养不良，吃饭的时候一定要控制饮食，并且不要吃米粉，因为加工过的米粉几乎没有营养素的存在，吃的太多，影响身体的健康。什么东西吃太多都会物极必反。饮食注意食物多样化，多吃番茄，苹果，玉米等，避免偏食，保证营养均衡。多喝水，避免进食煎炸类垃圾食品或者可以多吃杂粮，煮粥吃也是可以的，最重要得还是要多做运动，消耗您的卡路里。