Q一天一个柚子能减肥吗？

女 33岁 2019-05-05

描述：

最近我在减肥，平时都有运动和控制饮食，听听朋友说吃柚子可以减肥，那么一天一个柚子可以减肥吗

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

这种肯定是可以减肥。但是不建议这种减肥方式。如果每天就吃一个柚子，这样会出现营养不良。还是建议合理搭配，控制饮食。平时注意多运动。适当吃柚子有利于身体健康的，但是不能依靠吃柚子减肥的。减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，通俗说就是少吃多运动，必要时辅以药物或者手术治疗等。管住嘴，迈开腿，科学减肥，少吃油炸食品和含脂肪高的食物，少吃甜食，餐后多运动，餐后一小时可做些快走，慢跑，游泳，打球等运动，减轻体重是持之而恒的过程。