Q女人贫血吃什么食物补？

女 2019-04-05

描述：

我老婆身体不太好，经常会头昏没力气，我想问下女人贫血吃什么食物补一点？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

由于贫血的人体内红细胞的数量和血红蛋白的含量低于正常，而血红蛋白的合成需要铁和蛋白质的介入，假如在平时的饮食中食入的蛋白质类食品和含铁食品过少，很轻易加重贫血现象。贫血是常见病,尤其是缺铁性贫血者最多.人体缺铁,影响体内血红蛋白的合成,病人会泛起面色苍白,头晕,乏力,气促,心悸等症状.贫血病人饮茶,会使贫血症状加重.平时糊口要有规律，避免过度疲惫，可多吃牛羊肉、乌骨鸡、枸杞、糯米、大豆、大枣、鲫鱼、桂圆、猪肝、带皮花生等。可用花生米大枣烧猪蹄，当归炖鸡等。平时可用大枣泡茶喝。最好不要偏食。