Q去湿热有什么样的食物

男 26岁 2019-01-10

描述：

上班工作性质是一日“搬砖”；一天三班倒，吃-上班-睡觉，完全没有时间运动，而且老熬夜久而久之背部长了不少疙瘩，精神差，脾气急燥，老爱发火。我妈说我湿气重，老这样身体很快就虚。

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

湿热体质的朋友们需要特别注意个人饮食，少吃辛辣性的食物，甜食也要少吃。哪些食物具有祛湿的作用？第一个是胡萝卜，胡萝卜具有清热解毒、除湿的作用。可以喝胡萝卜汁，可以为人体补充维生素，也能够达到排毒的作用；第二个是红豆，红豆具有除湿的作用。可以用红豆煮水喝，也可以加红豆、绿豆一起煮汤食用，能够清除人体的湿气；第三个是山药，山药本身的就是具有滋阴补肾的作用，而且山药也是具有

健脾养胃祛湿。山药可以用来煮汤饮用，或者山药可以搭配其他食品材料，可以起到很好的祛湿效果。第四种是绿豆，具有清热燥湿的功效。可以喝绿豆汤或吃绿豆粥，能有效缓解各种不舒服现象；第五种是白萝卜，萝卜有利尿作用，也有减肥的作用。白萝卜可以用多种方式生吃。有人建议它可以制成果汁，也可以冷浸食用。