Q脾胃不好应该怎样调理好

男 2020-05-15

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脾胃不好应该怎样调理好

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

脾胃不好很可能引起食欲不振，腹胀，消化不良等。饮食要有规律，三餐规律定调，不要暴饮暴食，素食是主要成分，经常吃蔬菜和水果来满足身体的需要。保持肠道通畅，如酸辣、油炸、干黏的食物尽量少吃，冷食也应尽量少吃。
调理脾胃是一个长期而渐变的过程，需要三分治七分养。在调理的过程中，要坚持做到饮食要有规律，少吃有刺激性和难消化的食物，适当锻炼，促进食物消化和营养成分的吸收，促进新陈代谢。学会控制好情绪变化，保持良好的情绪。此外，有胃寒的人一定要注意保暖，避免受冷。