脾胃不好很可能引起食欲不振,腹胀,消化不良等。饮食要有规律,三餐规律定调,不要暴饮暴食,素食是主要成分,经常吃蔬菜和水果来满足身体的需要。保持肠道通畅,如酸辣、油炸、干黏的食物尽量少吃,冷食也应尽量少吃。
调理脾胃是一个长期而渐变的过程,需要三分治七分养。在调理的过程中,要坚持做到饮食要有规律,少吃有刺激性和难消化的食物,适当锻炼,促进食物消化和营养成分的吸收,促进新陈代谢。学会控制好情绪变化,保持良好的情绪。此外,有胃寒的人一定要注意保暖,避免受冷。
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