Q晚上吃少许烟熏火腿会胖吗

2020-06-22

描述：

晚上吃少许烟熏火腿会胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃少许的烟熏火腿，不会产生发胖的现象。发泡一般都是由于平时所有的食物中所含的蛋白质比较多，脂肪比较高，就会容易产生能量的过程，就会出现体重的增加，一般情况下要注意控制饮食量。同时还要注意适量的多增加户外运动，可以起到消耗掉人体内多余脂肪的效果，达到降低体重的作用，同时还要注意营养要均衡，避免产生营养素的缺乏。