Q眼保健操的步骤有几步

20岁 2020-03-26
描述:

最近假期我在家里什么都没做。我经常躺下来玩手机。我的视力有点下降。我想做眼保健操。眼部锻炼有几步?

A
杨洋 眼科 去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院 三级甲等
医生回答:

眼部健康锻炼有六个步骤。第一节揉天应穴(攒竹下三分),第二节挤按睛明穴,第三节按揉四白穴,第四节按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等)。注意减少用眼,多做户外活动恢复。复视非常有用。

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