Q莲藕多吃好吗

2020-07-07

描述：

莲藕多吃好吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

莲藕多吃好，莲藕可以起到清热凉血的作用，能够提高睡眠的质量，还可以补充身体内的微量元素，适当的吃一些莲藕，能够增加自己的食欲，帮助消化，还可以促进乳汁的分泌。莲藕内含有丰富的矿物质和维生素，在平常生活中要保持一个良好的心态，不要去一些有污染的环境内活动，饮食方面要以多样化为主，不要暴饮暴食，要多吃一些蔬菜。