Q产妇气血不足吃哪些食物好？

女 30岁 2019-01-01

描述：

生完孩子后感觉脸色很差，没血色整个人身子弱，去看了中医，说是气血不足、体虚导致的，我想咨询一下产后的女人气血不足、体虚吃哪些食物好？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

建议适当的吃一些红枣，能够起到补气血的作用，增补营养，适当的多吃高蛋白质食品，多吃蔬菜，生果用热水烫热之后再吃。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰硕的流质食品。气血不足、体虚会表现为面色白不红润，整个身躯力气不足，有的时候还会泛起心慌、心惊肉颤气短。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。像您现在可以去一家病院中医科检查看看，假如确定是气血虚弱，可以服用补气血的药物进行治疗。产后7天以后胃纳正常，可以提高鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱，在产后1个月内，宜一日多餐，逐日餐次以5-6次为宜。