Q产后气血不足吃什么好

女 24岁 2019-05-20

描述：

我生完孩子之后感觉气血不足而且还感觉脾胃虚弱，总体来说身体很不好，我想知道产后气血不足吃什么好？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

产后气血不足你可以多吃一些益气养血的食物，如牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、糯米、白扁豆、大枣、鲫鱼、黄鳝、乌鸡、黑豆、黑芝麻、核桃、龙眼肉、猪血、红糖、红豆等。这些食物对产后调理都有很大的益处，特别是红糖，红糖对治疗气血不足有很大的帮助，除此之外，你要注意自己的生活作息习惯，不要熬夜，要注意保暖不要受凉，在生产之后的一个月最好不要下床走动。在饮食上除了上边的哪些食物还可以适当的吃一些蔬菜水果，因为蔬菜水果含有丰富的维生素，对身体有益。