Q气血不足吃些什么食物好？

女 25岁 2019-08-15

描述：

朋友最近经常出现头晕耳鸣、疲倦无力的症状，去医院检查说是气血不足，请问气血不足吃些什么食物好？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

患者可以考虑服用八珍丸，这是一种中成药，效果很好，平时，患者可以多吃红枣、枸杞、龙眼等食物，多吃些牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉，忌食少食薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、大蒜等，而且运动是调养气血必不可少的重要环节，平时可多练习瑜伽、太极拳等舒缓运动，长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血，经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。