Q女人气血不足吃什么好？

女 32岁 2019-07-02

描述：

我近来身体有些不舒服，去医院检查说是没有大问题医生说是气血不足，请问女人气血不足吃什么好？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

女人气血不足需要积极调理改善，比如说气虚的女性可以吃一些牛肉，女性气血不足平时不应当吃柑橘，柚子等食物，气血不足吃阿胶，配合大枣，黑芝麻，核桃仁儿冰糖一起蒸来服用，有补气养血，还应当不饮茶不抽烟喝酒。生姜尽量少吃，大蒜以及香菜也不要吃，则应当多吃黑芝麻，或者多吃鸡肉以及乌骨鸡，血虚的女性应当少吃海藻类食物，气血不足，可以生吃莲藕，也可以将莲藕煮熟之后食用，这种食物具有健脾益气的功效，适合于脾胃虚弱气血不足的女性吃，这些汤补充营养的效果都很不错，还可以服用一些补充气血的药物。