Q孕妇如何补充蛋白质

男 2020-11-07

描述：

孕妇如何补充蛋白质

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇补充蛋白质主要通过食物补充蛋白质，包括植物蛋白和动物蛋白。含植物蛋白丰富的食物有豆类、奶制品，孕妇平时可以多喝豆浆、多吃豆制品、多喝牛奶，有利于植物蛋白的补充。含动物蛋白丰富的食物有肉类、海产品，平时要适量的食用肉类及海产品，有利于动物蛋白的补充。孕妇怀孕期间除了注意补充蛋白质之外，还要注意多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果维生素的含量比较丰富，对胎儿的健康也比较有利。