Q吃红薯可以通便吗

女 22岁 2019-01-31

描述：

这段时间我经常便秘，每次排便都很困难，而且大便干燥，我想拔的时候拔不出来。我丈夫给我买了些红薯吃。吃红薯能缓解便秘吗？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

虽然吃红薯不能治愈便秘，但便秘患者也可以通过平时适当吃一些红薯来起到促进排便的作用，当便秘特别严重时，也可以选择开塞露或口服水果导向片和番泻叶进行治疗。红薯是食用纤维是人体排除废料、消除毒素的利器，因为纤维素可以保留水分，促使粪便增大体积，蠕动肠壁，利于排便。维生素C和B是胡萝卜中富含的两种最好的抗氧化剂，是体内消除自由基的最佳物质。难怪常吃红薯粥或萝卜粥可治便秘。禁食、辛辣刺激的食物、少熬夜、多锻炼和提高抵抗力。