Q吃什么减肥排毒效果快

2020-05-23

描述：

吃什么减肥排毒效果快

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥排毒一般可以选择绿色蔬菜、红薯、绿豆、胡萝卜、酸奶和粗粮等，酸奶中含有一定的纤维，可以促进身体消化，增强身体的饱腹感，有助于身体减肥，并且对防止身体便秘有很好的作用，粗粮主要有小米、玉米和高粱等，可加快肠道蠕动，减少油脂吸收，比较适合减肥的食物。减肥光靠饮食效果通常不是很明显，日常要坚持运动锻炼。