Q晚上不吃真的能瘦吗

2020-05-14

描述：

晚上不吃真的能瘦吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

晚上不吃饭是真的能瘦身的，这样减肥瘦身也是比较安全有效的，不会对身体造成太大的伤害。早餐和午餐可以吃的营养丰富一些，一定要注意均衡营养的搭配。可以多吃一些新鲜清淡的蔬菜和水果，不要吃太过油腻的食物，高脂肪高热量的食品也不要吃太多。这样会让减肥的效果更加理想，减肥期间要多喝一些水，要保证身体里水分的充足。