Q流产之后多久可以运动

女 2021-01-01

描述：

我流产以后身体比较虚弱，但是想要下床做些运动，担心会影响到身体的恢复，流产之后多久可以运动？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

流产之后通常在一周左右可以运动。
但是流产后身体比较虚弱，在运动的时候尽量选择有氧运动，比如慢走或者练瑜伽等，避免做些剧烈运动，以免导致身体过多劳累，甚至还会影响到身体的恢复。
流产后身体比较虚弱，可能是失血过多的原因，需要注意营养食物的补充，可以吃些瘦肉或者牛肉等食物。
平常要保持良好的心情，避免过度焦虑或悲伤。