Q维生素c在什么时候吃最好？

女 33岁 2019-04-19

描述：

最近身体比较虚弱，医生建议补充一些维生素C，想问一下维生素C在什么时候补充效果最好？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素C是人类每天必不可少的健康元素，可以用于治疗维生素C缺乏症、感染性疾病、心血管病和贫血等疾病。长年缺少维生素C的人群会出现四肢无力，打不起精神，容易被感人等症状，但补充时需要注意用法用量，维生素C虽然对身体有利，但不能大量且长时间使用，对肾脏以及肝脏会产生不可逆的副作用，一定要遵照医嘱适当服用，最佳服用时间为饭后，可以促进消化，促进人的新陈代谢，但注意不要与动物肝脏一起食用，因为维生素C与肝中的钾离子会发生化学反应从而影响疗效。