Q维生素c片什么时候吃最好？

女 29岁 2019-04-24

描述：

经常发烧感冒，医生说缺乏维生素c，让增加抵抗力，请问一下维生素c片什么时候吃最好？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素C咀嚼片的主要成分是维生素C，它属于水溶性维生素，帮助人体完成氧化还原反应，提高人体灭菌能力和解毒能力。最好在饭后服用身体吸收的效果最好。在服用维生素C咀嚼片期间一定要按说明书上的量进行服用的，一定不要过量服用，避免出现严重的副作用。需要注意在进食维生素后最少要相隔两个小时左右才能够吃海鲜，以免引发中毒的情况出现。只要是饮食全面，不挑食不用额外的补充维生素C，在蔬菜水果中摄入的量足够满足人体的需要了。