Q脂肪肝适合做什么运动

41岁 2021-01-30
描述:

这段时间我总是感觉浑身乏力,而且还出现了恶心呕吐的症状,到医院检查是脂肪肝,医生让多运动,脂肪肝适合做什么运动?

A
马莉 肝病科 副主任医师 宁波市第二医院 三级甲等
医生回答:

脂肪肝适合做的运动有慢跑、健美操和打羽毛球以及瑜伽、游泳等。

但是在进行以上几种运动的时候,一定要注意速度,避免速度过快,否则容易引起体内的乳酸堆积,甚至还会加重脂肪肝的症状。

脂肪肝患者在日常生活中还需要改善生活的方式,保证充足的睡眠,避免长期熬夜,而且还要注意营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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