Q颈椎病平时怎样合理护理？

女 36岁 2019-07-07

描述：

我是一名老师，需要长时间的低头批改作业，所以我的颈椎不太好，请问颈椎病平时怎样合理护理？

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。建议用保守的方法治疗，不要长时间低头工作，也不要重体力的劳动，否则很可能会引起颈胸椎关节错位，甚至导致骨质增生，椎间盘突出等症状，平时也要多注意。生活中保持良好的习惯，避免长期保持一个姿势工作。另外睡觉的枕头，不要过高，这样就影响颈椎的生理曲度。