Q颈椎病平时要注意哪些

女 46岁 2019-03-10

描述：

颈椎病平时要注意哪些，我脖子疼有一段时间了，手臂也感觉麻木，可能跟我的工作有关系，整天打电脑，大夫说这是颈椎病，我平常要注意什么

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

颈椎病的发生会导致颈椎关节僵硬和运动困难，神经根受压会导致手臂麻木。长期患病的患者也可能会头晕、头痛和工作能力下降。为了纠正不良坐姿，定期移动颈椎以缓解颈椎疲劳。平时，注意保持颈椎温暖，多做颈椎康复锻炼。理疗和保养可以定期进行。平时，枕头对于颈椎病不宜过高或过低(过高或过低都会导致颈部肌肉力量失衡，加速颈部肌肉劳损的发生，从而导致颈椎病)。不允许长时间低着头工作(低着头工作会导致颈椎周围肌肉痉挛和损伤)，以免精神紧张，导致颈椎肌肉劳损。上述颈椎病通常是颈部周围肌肉和韧带的拉伤，导致颈椎不稳并导致颈椎病。