Q一吃就胖的人如何减肥

2020-05-16

描述：

一吃就胖的人如何减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

对于一吃就胖的人，想要很好的减肥，一定要选择适合自身的方式。因为肥胖是吃出来的，那么就要控制自己的饮食，保持一个健康规律的饮食习惯，可以在很大程度上帮助减肥瘦身。日常的生活饮食上一定要注意多食用一些新鲜的蔬菜和水果以及粗纤维的食物，可以促进肠道蠕动，要少摄入脂肪含量较高的食物，并且也要严格的控制身体碳酸的摄入。