Q熬夜上火便秘吃什么好

男 26岁 2019-01-28

描述：

最近工作有些忙，经常熬夜加班，发现出现了便秘的症状，特别的难受，就想问一下为什么熬夜的人容易便秘，该怎么样缓解呢？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

这种情况可以观察和治疗润肠丸。如果你长时间熬夜，也可能导致内分泌失调。熬夜以后会导致人体新陈代谢变慢所以胃肠蠕动也会变慢导致了便秘的症状可以吃一些促进胃肠蠕动的水果，比如香蕉，苹果，都是可以缓解便秘症状的，还有要养成良好的饮食习惯。饮食中不要吃冷辣食物。在此期间保持良好的生活习惯和心情，注意工作和睡觉的规律性。如果经常便秘，多吃蜂蜜和芝麻油，它们有助于放松肠道和滋润肠道。综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况，帮助胃肠功能恢复。